Respiration abdominale / Exo

Séance de technique de respiration abdominale. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous fait une séance pour apprendre à mieux respirer grâce à la technique de respiration abdominale. En respirant doucement par le ventre, on est moins stressé et plus détendu que si l'on respire rapidement par la poitrine.

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Commentaire de Flavie le 16 mars 2014 à 13:46: moi quand je suis stressée ma respiration est saccadée quand je m'écoute respirer...mes muscles des bras et des jambes sont à moitié engourdis...