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Relaxation par l'hyperventilation / Exo
Méthode de relaxation : l'hyperventilation. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique une méthode de relaxation pour calmer son stress : l'hyperventilation. La méthode consiste à respirer profondément rapidement pour accélérer le cœur et ensuite le ralentir et se sentir mieux.
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