Phobie et EMDR

[jess]

Bonjour,

J'ai 25ans je suis agoraphobe depuis 4ans environs, je travaille depuis 4ans je fais tous les jours 2h de route pour aller au travail, y a des jours tous se passe bien et y a des jours catastrophe (jai toujours des calmants avec moi, ca me rassure), je ne peux plus vivre avec ces symptomes, je voulais savoir si quelqu un avait essayé l'EMDR ou l'hypnose. J'ai parlé avec une ancienne agoraphobe elle était enfermée pendant 12ans et ca je nen veux pas mais jai peur que ca m'arrive un jour. Elle a fait l'emdr est en 3séances tous les problèmes on disparu. Je voulais savoir si quelqu un avait déja essayé cette méthode.

Je pense que mon probleme vient d'un manque de confiance, je me sens toujours nul et cela depuis toute petite

 

Maintenant jai la peur davoir peur, je pense déja au symptome avant d'aller quelque part

 

Merci

[jess]

bonjour ferrie vous etes aussi agoraphobe

[ferrie]

Bonjour,

Je le suis devenue à force de faire des crises paniques.

[ferrie]

pour le moment aucun progrès mais je persiste.

[jess]

oui c'est ca le probleme on le devient a force de faire des crises; Moi je progresse je roule sans stress, des que je me sens mal je me dis c toi qui provoque la crise alors tu peux aussi larreter et si jen fais une je me dis cest pas grave il faut avoir de la force. La seule chose est que je ne peux pas sortir seule dans les grands magasins mais bon jai toujours ma boite de lexo au cas ou ca me rassure. je fais des seances de relaxation sur le net et quand je stress je pense au moment de relaxation est ca me detent tt se passe dans la tete. Jai acheté un livre dune ex agoraphobe il est genial.

[ferrie]

bonjour,

prends tu un traitement à part le lexomil?

jess a dit :

oui c'est ca le probleme on le devient a force de faire des crises; Moi je progresse je roule sans stress, des que je me sens mal je me dis c toi qui provoque la crise alors tu peux aussi larreter et si jen fais une je me dis cest pas grave il faut avoir de la force. La seule chose est que je ne peux pas sortir seule dans les grands magasins mais bon jai toujours ma boite de lexo au cas ou ca me rassure. je fais des seances de relaxation sur le net et quand je stress je pense au moment de relaxation est ca me detent tt se passe dans la tete. Jai acheté un livre dune ex agoraphobe il est genial.

[jess]

Non je ne prends rien, je ne veux pas car tout se passe dans la tete, et de temps en temps je prends des lexo mais c'est rare

Je suis cette apres midi allée me promener en ville avec ma mere sous le soleil jai fais les magasins et franchement nikel pas une seule fois un malaise. Jai marché doucement jai respiré tout c'est tres bien passé.

Je garde espoir et ce soir je me sens vraiment bien fiere de moi;

Jetais meme chez une copine pendant 3h nikel sans stress 
 
ferrie a dit :

bonjour,

prends tu un traitement à part le lexomil?

jess a dit :

oui c'est ca le probleme on le devient a force de faire des crises; Moi je progresse je roule sans stress, des que je me sens mal je me dis c toi qui provoque la crise alors tu peux aussi larreter et si jen fais une je me dis cest pas grave il faut avoir de la force. La seule chose est que je ne peux pas sortir seule dans les grands magasins mais bon jai toujours ma boite de lexo au cas ou ca me rassure. je fais des seances de relaxation sur le net et quand je stress je pense au moment de relaxation est ca me detent tt se passe dans la tete. Jai acheté un livre dune ex agoraphobe il est genial.