Toc trichotillomanie

Je souffre de trichotillomanie, je m'arrache les sourcils ce qui me procure une sensation d'apaisement sur le moment mais quand je me regarde dans une glace ça se voit énormément et j'en souffre car je fais tout pour le cacher aux autres car j'ai honte... Du coup je suis souvent mal à l'aise dans mes relations avec les autres. Je fais ça depuis 5 ans et je veux arrêter mais j'y arrive pas, je ne résiste pas... ça me rend vraiment triste, si vous avez des solutions à se problème parlez en moi merci d'avance.

Bisous

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de Murarmand le 24 octobre 2011 à 14:29

Bonjour, Comme souvent, il s'agit d'un problème d'excès de stress. Je ne pense pas que vous ayiez un quelconque complexe avec vos sourcils (je veux dire, avant de les arracher) ? Si c'est un complexe, il faut aller voir un psychologue. Sinon, vous pouvez toujours aller voir un psy, mais les exercices de relaxation doivent suffir (hypnose, méthode Jacobson...). Vous trouverez ces exercices en vidéo sur dailymotion, présentés par B. Lubszynski. Consultez aussi les vidéos du lien suivant : http://www.dailymotion.com/relevance/search/Lubszynski+TOC/1

Je vous souhaite beaucoup de courage et d'apaisement.

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