angoisse qui aller voir ?

bonjour,

voila sa fait un peut plus de 5 ans que je fait des crise d'angoisse quasiment tout les jour plus ou moin violente, ma respiration s'emballe et des fois je me reveil en plaine nuit et je ne sens plus mon cor plus de sensation c'est a sé flippent sur le coup , sa dur 10 min et sa revient a la normal. du coup je ne sort plus je fait plus rien et sa me deprime bref . qui faut il aller voir exactement pour se sentir mieux. PS: désoler pour les fautes je doit également avoir la phobie d'écrire bien.

merci d'avance.

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de Murarmand le 23 août 2011 à 9:49

Salut,

Je trouve étonnant que tu puisses rire de tes crises d'angoisse ("je dois également avoir la phobie d'écrire"). Cela prouve sans doute que tu n'es pas si atteins que cela et que tu pourras t'en sortir très vite. Il y a de nombreuses discussions sur ce forum qui répondent à ta question, je t'y renvoie. Il faut faire des exercices de relaxation (tu en trouveras sur ce site : méthode Jacobson, respiration abdominale...), et consulter un hypnothérapeute ou un psychologue.

Bon courage !

Lien permanent Réponse de SANDRINE le 23 août 2011 à 10:21

Bonjour,

Il faudrait dans un premier temps essayer d'identifier quelle est la cause ou les causes de ces crises d'angoisses, et si elles ont commençaient il y a 5 ans, se poser la question "qu'est-ce qui a fait que ces crises sont apparues ?", peut-être un événement assez marquant (deuil, accident, etc...).

Pour moi, je pense que c'est essentiel d'en définir l'origine, celle-ci identifiée vous pourrez alors entamer un travail thérapeutique.

Si vous ne connaissez pas l'origine, consulter un médecin car bien souvent nous sommes tellement ancrés dans notre mal que l'on est incapable d'avoir un regard objectif sur nos problèmes.

Vous pouvez toujours suivre les conseils de Murarmand par des exercices de relaxation, ils sont très bien fait et très utiles, moi j'utilise la méthode Jacobson, respiration abdominale et une séance d'hypnose pour m'endormir.

Bon courage !

Lien permanent Réponse de cedric ortega le 23 août 2011 à 23:52

salut, désoler si je t choqué mais je pense que pleurer sur mon sort ne m'aidera pas surtout que je c'est que c'est dans ma tete le probleme donc relativisé les choses ne peut pas faire de mal car mes crises son malheureusement bien réel et sinon pourl' hypnothérapeute jen n'est deja vue sa a rien donner car jai vraiment du mal a me concentré sur la respiration et pour les psy jen n'est pas vue mais je ne suis pas convaincu que sa m'aide dans parler
Murarmand a dit :

Salut,

Je trouve étonnant que tu puisses rire de tes crises d'angoisse ("je dois également avoir la phobie d'écrire"). Cela prouve sans doute que tu n'es pas si atteins que cela et que tu pourras t'en sortir très vite. Il y a de nombreuses discussions sur ce forum qui répondent à ta question, je t'y renvoie. Il faut faire des exercices de relaxation (tu en trouveras sur ce site : méthode Jacobson, respiration abdominale...), et consulter un hypnothérapeute ou un psychologue.

Bon courage !

Lien permanent Réponse de cedric ortega le 24 août 2011 à 0:03

salut, je suis daccord avec toi savoir la cause des soucis n'aidera pas surtout que je pense savoir se qui a pu les déclencher mais je vais te paraitre inculte mais c'est koi (ttc) ?

tripé aurore a dit :

bonjour

moi je suis agoraphobe comme toi avant de le devenir je fesais crise d angoisse sur crise d angoisse ce qui me vaut mon enfermement j ai etait voir un peu partout en ce qui concerne les phsy phsicriatre rien phsycologue bien pour savoir la cause du souci mais ca n aide pas a guerir phsycotherapeute qui pour ma part etait un rigolo mais la depuis peu j ai commencer une tcc et au miracle j avais pas mis le pied dans un magazin depuis 15 mois et la depuis trois semaines je retourne faire mes courses alors c est pas encore l amerique mais mes crise ne vont plus jusqu a a la panique la tcc t apprend des methode de relaxation et a changer ta facon de penser fasse a la crise d angoisse pour ma part ca m aide bien en plus des conseil de murarmand il y a aussi le coordination cardiaque qui aide bien pareil tu trouve ca sur youtube ou demolition bon courage a toi ne desespere pas ca ce gueri

Lien permanent Réponse de cedric ortega le 24 août 2011 à 0:16

salut, la cause de mes probleme je pense que c'est plain de petit truc qui se sont accumuler je fumer beaucoup de cannabis jai également u un accident de moto ou j'y est laisser quel que plumes bref je suis aller voir mon medecin qui a chaque fois me prescri des medoc degueulasse en me disant qui ne faut pas aller voir des psy donc bon.

SANDRINE a dit :

Bonjour,

Il faudrait dans un premier temps essayer d'identifier quelle est la cause ou les causes de ces crises d'angoisses, et si elles ont commençaient il y a 5 ans, se poser la question "qu'est-ce qui a fait que ces crises sont apparues ?", peut-être un événement assez marquant (deuil, accident, etc...).

Pour moi, je pense que c'est essentiel d'en définir l'origine, celle-ci identifiée vous pourrez alors entamer un travail thérapeutique.

Si vous ne connaissez pas l'origine, consulter un médecin car bien souvent nous sommes tellement ancrés dans notre mal que l'on est incapable d'avoir un regard objectif sur nos problèmes.

Vous pouvez toujours suivre les conseils de Murarmand par des exercices de relaxation, ils sont très bien fait et très utiles, moi j'utilise la méthode Jacobson, respiration abdominale et une séance d'hypnose pour m'endormir.

Bon courage !

Lien permanent Réponse de cedric ortega le 24 août 2011 à 0:39

a ok ba je risqué pas de trouver se que cété ttc lol et oui tu peut le dire mon med est nul du moin pour sa les medoc soulage mes ne guéri pas les crises du coup c'est pour sa que je vai voir sur les forum et sa s'appelle comment les medecin qui font sa ?

tripé aurore a dit :

la ttc c est une therapie comportementale conitive lol en gros c est changer ta facon de penser face au evenement car on a pas tjrs les bons reflexes et a gerer les crises quand elle arrive pour les aprivoiser petit a petit mais ton donc te dit de ne pas aller un phsy ???? change de doc parce qu il y a un souci lol les souci phsy ce soigne avec un phsy pas que avec des medicaments

Lien permanent Réponse de SANDRINE le 24 août 2011 à 8:48

Bonjour Cédric,

Voici un lien qui explique ce qu'est une TCC, en général ce sont des psychothérapeutes qui pratiquent ce genre de thérapie.

http://www.touspsys.com/video/tcc-therapies-cognitives

Lien permanent Réponse de cedric ortega le 25 août 2011 à 3:21

merci sandrine

si quel qun connait des bon psychothérapeutes sur clermont ferrand ??? car apparemment il y en na pas mal

Lien permanent Réponse de sebastien thierry le 28 août 2011 à 22:57

bonjour cedric je suis comme toi mais depuis deux ans je suis née pres de paris mais je vis en polynesie depuis 14 ans

comme toi j ai des crise de panique enfin c est quasiment constant je ne travail plus et je n arrive meme pas a aller au magasin ou a aller chercher mes enfants a l ecole c est l horreur surtout pour quelqu un qui n as jamais eu c est symptomes avant c est sur que sa deprime le moral en prend un coup et surtout ca nous pompe l energie.

on me dis de consulter un psy se que j ai fais je crois pendant 10 heures mais pas d amelioration peut etre que toi sa pe t aider si tu pe te deplacer.

j ai constament une vision bizar comme flou avec grosse faiblesse ainsi que pour parler je sais pas quel sont tes symptomes a toi moi moi celle qui me derange le plus c est fatigue la vue et sensation de perte de connaissances

j espere a bientot

sebastien

Lien permanent Réponse de cedric ortega le 29 août 2011 à 2:49

bonjour sebastien

moi c'est la respiration qui va pas jai tendanse a faire de l'yperventilation et jai les poumons comprimé quasiment non stop donc j'essaille de faire des exercices de respiration pour y contrôler en espèrent que sa va le faire mais jarive a sortir un minimum faire les course tout sa du moment que je suis pas loin de cher moi car ya que la que je me sen un peut pré bien bizarre koi. mais il doit forcement avoir un moyen de sent sortir c'est pas comme si cété une maladie grave qui se soigne pas faut juste trouver le moyen .

bon courage

Lien permanent Réponse de christel le 22 septembre 2011 à 15:11

Bonjour,

j'ai moi aussi eu des crise d'angoisse que j'ai réussi à soignée avec de l'hypnose on à l'impression que cela ne marche pas au début mais ensuite il y à des résultats.

Pour vous expliquer un peu je ne pouvais plus sortir de chez moi ni pour les course, ni pour aller voir une amie rien.

pour allez voir la psy cela étais trés difficile au début on m'accompagnais et au fur et à mesure j'ai réussi à rentrer toute seul et petit à petit à maîtrisé les choses.

en espérant avoir plus vous aidez

bon courage à tous

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