Arrère Scène: Une Angoisse Grandissante

[Moi moi]

Bonjour,

 

Je suis une femme mi-trentaine dont son travail demande de mettre à nu son âme pour le bien d'une performance. J'étale mon art au profit d'un public avide d'émotions et de sensations. C'est une vocation et j'adore réellement ce que je fais.

Pour plusieurs ce que je vais écrire va vous paraître anodin, et surtout superficiel. Voilà déjà la peur qui s’installe, celle d'être jugé et cela venant de personne que je ne connait même pas! Là est mon angoisse! Je la vis de fois en fois toujours plus grandissante et pourtant je connais ma valeur et j'ai confiance en mes talents! Tout le monde me dira que si j'ai choisi la scène il est normal d'avoir des peurs des angoisses. Seulement voilà j'ai choisi ce métier car c'est ma passion et pourtant il me semble que ce métier me tue de l’intérieur sournoisement à petit feu.  Je n'arrive plus à passer une audition ou une première sans que je ne passe une nuit blanche et du coup je ne suis qu'à la moitié de mes capacités! La peur du trou de mémoire d'être ridiculiser en public la peur des hurlement du public la peur de ne pas être aimé apprécier, la peur de ne pas être à la hauteur des attentes autrui mais surtout des mes propres attentes. La peur de rester sans travail ce qui me mets de la pression aux auditions. Et pourtant on ne pourra pas me demander d'éviter ses situations: je l'ai choisi!  Je voudrais pouvoir donner ce que j'ai vraiment et non pas un handicap sur scène!

que dois je faire à part le Yoga méditation, respiration et pilule pour dormir ( qui ne servent à rien car je me réveille avec le cœur me sortant de la poitrine et des oreilles! Tcc Hypnose est ce efficace?

 

Merci pour vos idée

Moi moi

[Murarmand]

Bonjour "Moi moi",

 

Je te conseillerais d'arrêter les pilules, elles ne procurent que du "mauvais sommeil". Ensuite il faut apprendre à être plus calme. La peur se contrôle, il n'y a aucun problème à les résoudre, même si cela demande du temps et de la détermination ; mais tu sembles en avoir. Tu trouveras des vidéos de B. Lubszynski pour te concentrer et te détendre sur ce site et sur dailymotion. Il faut faire ces exercices régulièrement et de plus en plus. Si tu gardes quelque chose en toi qui ne veut pas sortir et que tu as peur de montrer aux autres, il faut aller voir un psychologue ou un hpnothérapeute. La thérapie par l'hypnose est très efficace (mais n'hésite pas à changer de psy si cela ne se passe pas bien pour toi).

 

Bon courage !