Suis-je en train de sombrer dans la dépression?

[emilie]

Bonjour à tous,

je suis actuellement en etude d'infirmiere et voilà, le pire qui pouvait m'arriver est entrain de se passer, cad que je suis tombée en depression de maniere insidieuse au debut mais completement flagrante desormais, je ne dors plus depuis un mois, je suis anxieuse tout le temps, mes proches commencent à être dépassé, pas de soutien famillial, voilà en fait tout les caractéristiques qui font que je suis sans attache et sur un terrain fragile face aux difficultés que je dois affronter...je devais prendre un traitement medical que j'ai interrompu par peur de tomber dans la dependance et aussi j'avoue par peur de se sentir faible, je n'accepte pas d'être atteinte de depression, je vis cela comme une folie debutante, je n'ai pas d'empathie envers moi meme et je pense que je suis dans une spirale autodestructive....je suis en derniere année de ma formation, je ne suis pas en echec et je peux dire avoir eu un parcours tres bon mais je me sens incapable de continuer mon année, je n'arrive plus à me concentrer, je fuis le contact social, je me sens en insecurité face au regard d'autrui...je vis cela comme un echec immense, une perte totale de controle, je n'arrive pas a relativiser, j'ai l'impression que mon monde se derobe sous mes pieds

j'ai 26 ans et je suis déjà passé par une grosse depression, j'ai peur que cela ne devienne repetitif et que je serai destiné à vivre ces rechutes, comme un terrain sensible, genetique

[Ced33]

Bonjour , peux tu préciser exactement tes symptômes au quotidiens ?

Que veux tu dire par "mes proches commencent à être dépassé" ?

As tu pris un rdv avec ton médecin ?

tu as des examens bientôt? " je parle des études "  ?

 

 

cdlt Cédric

[emilie]

tout les symptomes de la depression, insomnies depuis un mois, reveil nocturne, retrait social, tristesse, fatalité face à l'avenir, l'impression d'etre au bord du gouffre.... et quand tu es en colloc et que l'atmosphere normale est à l'euphorie, la deconnade et que d'un coup, tu te retrouves avec quelqu'un angoissé tout le temps, tu perds patience, enfin, c'est ce que je crois malgrè que je reçois du soutien de leur part, c'est l'impression d'une spirale sans fin...je dois faire un stage dans une semaine aux soins intensifs et je ne suis meme pas capable de fair ela discussion normale alors question epuisement physique et morale , je suis au bout....demain medecin, je vais retourner dans le sud fair eun break et je vais devoir avoir en parler avec ma prof referente, j'apprehende...

Cedric Jeanneau a dit :

Bonjour , peux tu préciser exactement tes symptômes au quotidiens ?

Que veux tu dire par "mes proches commencent à être dépassé" ?

As tu pris un rdv avec ton médecin ?

tu as des examens bientôt? " je parle des études "  ?

 

 

cdlt Cédric

[Ced33]

Erf

combien de mois , quel était ton ancien traitements , et pourquoi l'avoir stopper ?

Tu attends quoi vraiment de ton médecin , une nouveau traitement je me doute , mais les causes de cette nouvelle , je vais dire coupure , réfléchis y , peut être est ce due à tes études , as tu choisie une voie qui te plaie vraiment ?

Évite également de le dire à trop de monde .

Moi je peux te conseiller de suivre un traitement du style "anxiolytique" de faire vraiment un break , de prendre du recul , loin de toutes influences . il est temps de prendre soin de toi , de faire un point sur ta vie , de savoir d'où tu viens et ou tu vas . De te poser les bonnes questions , et surtout de la marche "oui ^^ oui " c'est très bon pour s'oxygénée  ...  .

Une aide psys n'est pas à exclure , pour parler de tous ca .

Courage , c'est pas simple tous ca ....

 

cdlt Cédric.

[emilie]

merci cedric pour ta reponse, le probleme, c'est que je n'ai pas suivi de traitement de maniere constante, j'ai voulu a chaque fois un resultat immediat et par panique , je changeais vite pour en trouver un autre avec une solution miracle... et maintenant, j'en suis là et l'ecole où je suis ma formation est de type famillial , tout se sait et moi qui à la base dit bonjour à tout le monde et est tres avenante est devenue l'ombre de moi meme, des collegues en parlent en cours et juste derriere d'autres personnes tendent l'oreille, la vérité est dévoilée et j'ai honte maintenant, je ne sais meme pas si je pourrai envisager d'y retourner par peur du jugement et aussi par fragilité !!

je crois que ce que je vis s'est installée de maniere insidieuse et peut etre je dois me poser des bonnes questions,je vais partir quelques temps faire un break et mettre en suspens les etudes pour l'instant...

Cedric Jeanneau a dit :

Erf

combien de mois , quel était ton ancien traitements , et pourquoi l'avoir stopper ?

Tu attends quoi vraiment de ton médecin , une nouveau traitement je me doute , mais les causes de cette nouvelle , je vais dire coupure , réfléchis y , peut être est ce due à tes études , as tu choisie une voie qui te plaie vraiment ?

Évite également de le dire à trop de monde .

Moi je peux te conseiller de suivre un traitement du style "anxiolytique" de faire vraiment un break , de prendre du recul , loin de toutes influences . il est temps de prendre soin de toi , de faire un point sur ta vie , de savoir d'où tu viens et ou tu vas . De te poser les bonnes questions , et surtout de la marche "oui ^^ oui " c'est très bon pour s'oxygénée  ...  .

Une aide psys n'est pas à exclure , pour parler de tous ca .

Courage , c'est pas simple tous ca ....

 

cdlt Cédric.

[SANDRINE]

Bonjour Emilie,

 

Moi-même je suis un traitement depuis bientôt 3 mois, ne t'attends pas à des résultats rapides avec un traitement antidépresseur, le mien ne sera efficace réellement qu'au bout de 6 mois. Il y a des améliorations bien sûr, mais disons que c'est un traitement de fond.

 

Par contre, n'aie pas honte d'être en dépression, cela peut arriver à n'importe qui, qui te dit que tu es la seule dans ton école ?

 

Consulte dans un premier temps un médecin psychiatre pour qu'il puisse évaluer le degré de ton mal-être, et il est fort probable qu'il te conseille de consulter un psychologue en parallèle.

Le fait de parler avec un psy pourrait te soulager et t’aider.

 

La mienne m’apporte beaucoup dans le sens ou elle me fait prendre conscience de certaines choses, m’amène à avoir une autre vision des choses, et me ramène à la réalité aussi.

Je consulte pour un trouble anxieux, dépression et comportement autodestructeur, ce comportement qui pour moi me paraît normal.

Qu’est-ce que je ne lui aie pas dit là …« normal ?? ». En fait je ne me rendais même pas compte réellement de la gravité que peut amener ce comportement.

J’ai eu droit à quelques remontrances, mais qui ont pour but de me faire réagir. Ce qui est une très bonne chose, même si parfois certaines choses sont difficiles à entendre.

 

Rester avec ses propres pensées et idées peut-être dangereux, car parfois on ne se rend pas compte que notre état empire, et que l’on déraisonne complètement, trop ancré dans notre petit univers bien fermé.

 

 Courage Emilie !

 

 

PS : Bon Anniversaire Cédric !

 

[emilie]

merci sandrine pour ton message, je comprend ce que tu veux dire, j'ai vu plusieurs psy ces derniers temps et fait une psychotherapie il y a quelques années...je cultive un travail personnel où j'essaye tout le temps de comprendre ce que je vis et pourquoi...je parle beaucoup et comme tu dis, partager fait fleurir les mots en quelque chose de constructif et les garder pour soi moisit le contenu...il y a 1000 manières de mourir mais le plus grand défi de tous , c'est d'apprendre de quelle manière on saura vivre...j'ai moi aussi une tendance à l'oubli de soi, aider les autres à outrance montre que je ne sais pas m'occuper de moi, j'en suis consciente...le plus dur dans cette depression, c'est que le regard de l'autre devient insecurisant pour moi, j'ai tout le temps l'impression d'etre jugé et condamné , je suis entouré de caractères forts, j'ai à la base un tempérament affirmé et se retrouver en situation de faiblesse est dur à assumer....

 

SANDRINE a dit :

Bonjour Emilie,

 

Moi-même je suis un traitement depuis bientôt 3 mois, ne t'attends pas à des résultats rapides avec un traitement antidépresseur, le mien ne sera efficace réellement qu'au bout de 6 mois. Il y a des améliorations bien sûr, mais disons que c'est un traitement de fond.

 

Par contre, n'aie pas honte d'être en dépression, cela peut arriver à n'importe qui, qui te dit que tu es la seule dans ton école ?

 

Consulte dans un premier temps un médecin psychiatre pour qu'il puisse évaluer le degré de ton mal-être, et il est fort probable qu'il te conseille de consulter un psychologue en parallèle.

Le fait de parler avec un psy pourrait te soulager et t’aider.

 

La mienne m’apporte beaucoup dans le sens ou elle me fait prendre conscience de certaines choses, m’amène à avoir une autre vision des choses, et me ramène à la réalité aussi.

Je consulte pour un trouble anxieux, dépression et comportement autodestructeur, ce comportement qui pour moi me paraît normal.

Qu’est-ce que je ne lui aie pas dit là …« normal ?? ». En fait je ne me rendais même pas compte réellement de la gravité que peut amener ce comportement.

J’ai eu droit à quelques remontrances, mais qui ont pour but de me faire réagir. Ce qui est une très bonne chose, même si parfois certaines choses sont difficiles à entendre.

 

Rester avec ses propres pensées et idées peut-être dangereux, car parfois on ne se rend pas compte que notre état empire, et que l’on déraisonne complètement, trop ancré dans notre petit univers bien fermé.

 

 Courage Emilie !

 

 

PS : Bon Anniversaire Cédric !

 

[Arben]

Bonjour,

 

Si je comprend bien la dépression que vous vivez vous fait perdre confiance en vous et vous éloigne des contact sociaux.

 

Que pensez vous que les gens se disent de vous ? si vous vous sentez jugé?  Est ce que les gens vous connaissent pour qu'il vous juge ainsi? N'ayez pas peur et soulever votre regard, je vous assure que les gens ne se focalisent pas sur vous, c'est tout simplement le regard que vous avez de vous même qui vous rend douteuse,  et vous croyez donc qu'on vous observe du même regard que vous portez sur vous. (J'espère avoir été clair ^^)

Or je vous assure que ce n'est pas le cas. Je suis passé aussi par la, avant je me sentais observé et jugé, et par la suite j'ai appris à m'en défaire.

Dites vous que c'est juste un mauvais moment à passer, car dans la vie, il y a des hauts et des bas, et je sais très bien que vous allez remonter le cap !

 

Je vous conseillerai, chose que je fait tout les jours, c'est de consacrer 10 à 15 minutes (par jour) pour vous détendre et lacher prise. C'est un bon moyen de se libérer de nos tensions.

 

Bon courage à vous !

 

 

 

[emilie]

c'est exactement ça arben, je perds toute confiance en moi et je pense en fait que je n'assume pas qu'un desespoir caché au plus profond devient perceptible dans ces moments, je suis quelqu'un qui sait toujours battu face aux epreuves de la vie mais j'ai encaissé beaucoup et je sais bien que je suis dans le fond en recherche profonde d'un sens à ma vie...je suis quelqu'un de tres receptive ce qui fait que je ressens tout à 100% et quand je suis a fleur de peau, j'interprete tout en négatif...mais j'ai bien compris ce que vous disiez sur le regard qui devient le reflet de ce que l'on vit à l'interieur...c'est dur de se positionner en soignant quand soi meme, on a quelque chose à soigné...mais c'est juste un mauvais moment à passer, c'est vrai...merci arban

Arben a dit :

Bonjour,

 

Si je comprend bien la dépression que vous vivez vous fait perdre confiance en vous et vous éloigne des contact sociaux.

 

Que pensez vous que les gens se disent de vous ? si vous vous sentez jugé?  Est ce que les gens vous connaissent pour qu'il vous juge ainsi? N'ayez pas peur et soulever votre regard, je vous assure que les gens ne se focalisent pas sur vous, c'est tout simplement le regard que vous avez de vous même qui vous rend douteuse,  et vous croyez donc qu'on vous observe du même regard que vous portez sur vous. (J'espère avoir été clair ^^)

Or je vous assure que ce n'est pas le cas. Je suis passé aussi par la, avant je me sentais observé et jugé, et par la suite j'ai appris à m'en défaire.

Dites vous que c'est juste un mauvais moment à passer, car dans la vie, il y a des hauts et des bas, et je sais très bien que vous allez remonter le cap !

 

Je vous conseillerai, chose que je fait tout les jours, c'est de consacrer 10 à 15 minutes (par jour) pour vous détendre et lacher prise. C'est un bon moyen de se libérer de nos tensions.

 

Bon courage à vous !

 

 

 

[Ced33]

Merci Sandrine ;) belle attention .

 

PS : Bon Anniversaire Cédric !

 

[Ced33]

Erf le lâcher prise , vraiment pas évident . Chacun sa méthode mais difficile je trouve .

D'ailleurs tous ce qui touche à la concentration , tout simplement impossible pour ma pars .

 

Après @ Arben tu as été clair sur le regard des autres .

Par contre le traitement est la base , un suivi par un psy ou autre aussi , les CMP peuvent être une issus également .

 

 

++++

[emilie]

bon anniversaire cedric, quel beau geste de ta part que de prendre le temps de conseiller ceux qui en ont besoin...j'ai compris, oui qu'un traitement est nécessaire, j'ai donc un anxiolytique et un anti depresseur a prendre au soir...j'apprends à accepter mes fragilités, et je vais consulter chez une psy mais j'espere que je pourrai continuer ma formation et reussir à m'accomplir professionnellement

Cedric Jeanneau a dit :

Erf le lâcher prise , vraiment pas évident . Chacun sa méthode mais difficile je trouve .

D'ailleurs tous ce qui touche à la concentration , tout simplement impossible pour ma pars .

 

Après @ Arben tu as été clair sur le regard des autres .

Par contre le traitement est la base , un suivi par un psy ou autre aussi , les CMP peuvent être une issus également .

 

 

++++

[Arben]

Oui, comme vous dites, c'est juste un mauvais moment à passer ;)

Vous dites aussi être quelqu'un de sensible ? ou même très sensible? C'est un peu mon cas.

Observer tout ce qu'il y a autour de nous, ce qui se passe, parfois se sentir impliqué dans certaines situation qui ne sont pas les notres, notre sensibilité est très réceptive et absorbe tout, ou presque.

Pour ma part, j'ai été quelqu'un de très sensible, même si aujourd'hui je le suis toujours, mais un peu moins.

Et le fait de vouloir tout contrôler est presque impossible car nous enregistrons seulement une certaine quantité d'informations. Et plus nous cherchons à tout contrôler, plus cela demande de l'effort, et au final de l'épuisement. Peut-être que vous le ressentez par moment (mal de tête...)  car nous avons saturé notre esprit d'une surcharge importante d'information.  Et c'est pas très agréable ^^

 

Pour ma part, le fait de vouloir tout contrôler était du à un manque de confiance en moi. Je voulais tout anticiper, être à l'affut du moindre contact, comme si j'attendais de voir si quelque chose ou quelqu'un prête attention à moi.

 Très dur à vivre ^^

 

Mais aujourd'hui, tout va bien, je vois régulièrement ma psy, et tout se passe bien.

 

Et puis faut pas croire il y a aussi des choses positives à ca. Les gens sensibles savent faire preuve d'empathie, d'écoute et de compréhension. Chose que je trouve assez rare de nos jours.

 

Ce qu'il faudrait c'est apprendre à se concentrer sur une seule chose à la fois. Ce que je faisais, je prenais un objet et je me centrai uniquement sur lui, sans laisser mon esprit s'echapper. Pendant 5 ou 10 minutes, cela m'apprenais à mieux me concentrer et être moins distrait.

 

Tenez bon et ne lachez rien, vous êtes quelqu'un de bien !

 

Bon courage à vous !

 

 

 

emilie a dit :

c'est exactement ça arben, je perds toute confiance en moi et je pense en fait que je n'assume pas qu'un desespoir caché au plus profond devient perceptible dans ces moments, je suis quelqu'un qui sait toujours battu face aux epreuves de la vie mais j'ai encaissé beaucoup et je sais bien que je suis dans le fond en recherche profonde d'un sens à ma vie...je suis quelqu'un de tres receptive ce qui fait que je ressens tout à 100% et quand je suis a fleur de peau, j'interprete tout en négatif...mais j'ai bien compris ce que vous disiez sur le regard qui devient le reflet de ce que l'on vit à l'interieur...c'est dur de se positionner en soignant quand soi meme, on a quelque chose à soigné...mais c'est juste un mauvais moment à passer, c'est vrai...merci arban

Arben a dit :

Bonjour,

 

Si je comprend bien la dépression que vous vivez vous fait perdre confiance en vous et vous éloigne des contact sociaux.

 

Que pensez vous que les gens se disent de vous ? si vous vous sentez jugé?  Est ce que les gens vous connaissent pour qu'il vous juge ainsi? N'ayez pas peur et soulever votre regard, je vous assure que les gens ne se focalisent pas sur vous, c'est tout simplement le regard que vous avez de vous même qui vous rend douteuse,  et vous croyez donc qu'on vous observe du même regard que vous portez sur vous. (J'espère avoir été clair ^^)

Or je vous assure que ce n'est pas le cas. Je suis passé aussi par la, avant je me sentais observé et jugé, et par la suite j'ai appris à m'en défaire.

Dites vous que c'est juste un mauvais moment à passer, car dans la vie, il y a des hauts et des bas, et je sais très bien que vous allez remonter le cap !

 

Je vous conseillerai, chose que je fait tout les jours, c'est de consacrer 10 à 15 minutes (par jour) pour vous détendre et lacher prise. C'est un bon moyen de se libérer de nos tensions.

 

Bon courage à vous !