Page de Dupin

Bonjour, Prochainement j'ai plusieurs oral  à passer devant 30 personnes on y est obligé mais j'angoisse rienque d'y penser, quand je parler devant des gens je n'arrive pas a respirer, a parler, c'est un calvaire, je perds tout mes moyens je ne sais pas comment faire, le seul moment ou j'arrive a parler a des gens en étant moi même c'est quand je bois de l'alcool, lol, pourtant j'ai confiance en moi... mais je n'y arrive pas si quelqu'un peut m'aider.... merciPlus