Manque de confiance et d'estime en soi

Bonjour, je m'inscris ici aujourd'hui, parce que mon manque de confiance en moi et mon manque d'estime me concernant, me pourrit littéralement ma vie de couple, ainsi que ma vie de famille.

J'ai un passif difficile, et j'ai du coup toujours l'impression que je me retrouve finalement seul.. loin de l'être pourtant, j'ai Une femme que j'aime, et qui m'aime également. Mais mon manque de confiance en moi, nous met souvent à l'épreuve... C'est difficile à vivre pour elle mais encore bien plus pour moi...

J'ai souvent été rabaisser étant plus jeune, souvent considéré comme la dernière roue du carrosse, et j'ai du coup une faible estime de ma personne... Il est difficile pour moi d'écrire ce que je ressens, mais du à cela, je vois les choses d'une manière que ça va toujours aller dans mon sens, peur de décevoir et de perdre ceux qui me sont chers. Les relations amoureuses que j'ai connu n'ont jamais été de belles relations, elles n'ont jamais durée jusqu'à présent, à part avec ma compagne actuelle. La voir souffrir du à moi, me détruit totalement et je fais donc cette démarche pour moi même mais également pour améliorer ma vie de famille, et ne plus voir cette déception dans ses yeux. Merci à ceux qui sauront me répondre pour m'aider

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de Christelle VDH le 20 août 2017 à 14:05

Bonjour,

Je suis également qqun de timide et j'ai subis pas mal de maltraitance mental également. Mais pour trouver une confiance, il faut apprendre à s'aimer. Peut être se regarder dans le miroir et se dire tous les jours je suis beau ou je t'aime. C'est peut être con mais peut être cela peut aider. Chacun à une valeur inestimable, il faut juste accepter que cela est ton qu'à également. si déjà tu peux l'entendre ou même l'accepter c'est déjà un bon début.

Ta famille (femme, amis...) en est la preuve vivante. Dis toi aussi que ce qui rends malheureux c'est de voir la souffrance de celui/celle que l'on aime. Parfois un bon psy peu aider mais il faut le sentir. Ou de la kinésiologie. Du sport aussi peut aider à renouer avec son corps et son estime. Cela permet aussi de souffler, d'éviter de se comparer mais au contraire de partager quelque chose avec son propre corps.

Apprendre à se valoriser n'est pas toujours chose évidente encore moi à s'aimer. Mais petit à petit trouver des choses qui vous face plaisir que vous aimez entendre et pourquoi ? Qu'est ce qui créer se désarroi ? Regarder devant soit et tous les jours inscrire ce qui est positif dans votre vie. Ecrire tous les jours des actions que vous avez aimer faire pour vous ou pour les autres. Décrivez vous sur un tableau pour apprendre à savoir qui vous êtes, vos qualités et vos défauts. Cela pourras peut être vous apprendre que vous êtes quelqu'un avec bon nombre de point positif en vous.

Car ce qu'il manque à l'estime de soi c'est de voir c'est propre point positif. Ces propres qualités. Et surtout sa valeur. N'essayez pas mais croyez en vous. Croyez en votre valeur, car quoiqu'il arrive les gens reconnaissent votre valeur. Il n'y a que vous qui ne le croyez pas.

Bon courage pour la suite, car l'estime n'est jamais très loin, il faut juste l'attraper et la construire.

Lien permanent Réponse de Théo Lesage le 25 octobre 2017 à 13:35

Bonjour, je suis dans le même cas que vous, j’ai eu bon nombre de relations mais celle que je vis actuellement représente énormément pour moi, tout se passait bien jusqu’au jour où j’ai changé suite à une dispute bénine ... suite à ça j’ai tellement eu mal d’avoir fait souffrir ma copine que j’ai limpression qu’elle s’éloigne alors qu’elle me dit que non ...
De ce fait, je lui réclame de l’affection, dès regards, des câlins bref beaucoup de chose ... ça l’a de ce fait encore plus éloigné et moi ça m’a fait sombrer encore plus ...
On a su s’expliquer sur certaines choses mais moi, mon doute et mon manque de confiance est toujours présent ...
J’ai repris le travaille car malheureusement je ne vis pas avec elle et justement ça acroit encore plus le truc quoi ...
je me sens seul, je discute encore avec ma copine mais je pèse mes mots, je fais attention à ce que je lui dit, j’ai l’impression de ne plus être moi même ...
J’ai 27 ans, c’est la premiere fois que je vis ça, j’arrive pas à gérer à mon niveau ...
que faire ? Je veux sauver mon couple car je suis enfin heureux avec quelqu’un ...
Je regarde souvent quand elle est connectée sur les réseaux sociaux et voir ses activités ... ça me ressemble pas mais alors pas du tout quoi ...

Lien permanent Réponse de GRANDEMANGE le 23 décembre 2017 à 9:34

bonjour , je suis comme toi un manque de confiance totale en moi du également à un rabaissement pendant ma jeunesse , je viens de changer de travail du a des problème de santé et cette manque de confiance me met très mal à l'aise . au travail on me dit que je suis un bon élément , et malgré cela je doute énormément ce qui m'oblige a demander presque qu'a chaque fois si je me trompe pas , ce qui me pourri la vie voir même me fais pleurer .

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