Peur ou phobie de devenir folle pour toute situation stressante

[dona]

Bonjour, voila mon histoire et si on pourrai m'aider svp!!!

 

J'ai 25 ans, je me suis marié à 20 ans... il y a donc 5 ans, on c'est pas beaucoup connu moi et mon mari mais j'ai cru que c'était le bon amour.... dès les premiers jours j'ai vu que j'ai fais une erreur car moi et lui on avait une très grande différence dans tout les aspects et surtout sa famille .. donc j'ai pas réussie a m'adapter....j'ai eu un gros choc emotionnel en voyant que je me suis trompée... mais je n'osais le dire a personne ... ni a ma famille ni aux amis...en pensant que mon mari va changer va faire des choses ect...pour le meilleur mais rien de tout ca .....il a fias que de empirer....j'étais jolies il ne me le disait jamais .... je lui demandais tout le temps dis moi je t'aime...dis moi que je suis belle dis moi que tu m'aime mais rien .... donc chaque fois mon coeur en prenais gros et moi comme une conne je ne faisais rien a part d epleurer toute seul quand je pleurais il ne venais meme pas me dire je suis la ou des trucs pour me reconforter alors la les chocs emotionnels venaient de plus en plus ....jusqu'a l'année dernière ou au milieu de la nuit j'ai fais une crise de panique ...en ayant des idéée bizarres et tout... j'ai applelé sos medecin ...un medecin est arrivé...mon mari il s'en fichait pendant que je faisais ma crise de panique ...je lui demanadais mais parle moi aide moi fais moi rire et tout mais rien comme un terminator....meme le medecin l'a traité de terminator...apres ce medecin m'a prescris des medicaments des anti depresseurs..ce soir là il m'a doné du témésta et en ordonnance de l'effeksor et du zyprexa....moi je n'y connaissais rien dans les medicaments comme je n'étais jamais malade avant ....j'ai acheté ces medicaments....et quand j'ai vu pour le zyprexa que c'étais pour les schyzofrenes là j'ai eu de suite une attaque de panique je me suis dis je suis foutue et a partir de la la peur de la folie ne m'a plus lachée ....tous les jours tout ce que je fais chaque seconde j'ai totu le temps la peur que je vais eprdre la raison que je vais devenir folle ....après 5 année j'ai dis a mes parents que j'en peux plus mais je ne leur ai pas tout dis j'ai juste dis que sa famille s'en foute de moi et que ca ma fais un choc emotionnel le fait d ene pas etre aimée dans sa famille et ne pas me donner le respect mais je ne leur ai pas dis pour mon mari .....alors je suis restée 3 mois chez mes parents ils m'ont bcp aidés psychologiquement mais j'aurais du leur dire tout....alors mon medecin m'avais mis sous anti-dépresseur pendant 6 mois sous deroxat...j'ai pris tout ca en fiat le deroxat m'a pas bcp aidé...car il y avais bcp d'effect secondaires sur moi..comme le vertige la tete qui tourne les levre moites je ne sentais pas mes mains alors moi je croyais que c'étais moi qui déraillais que c'etais des symptomes de la folies et la phobie de la folie c'est installée de plus en plus mais moi comme une conne j'allais chez mon méedecin totu les 2 jours je ne lui disais jamais ce que je ressentais...car j'avais peur qu'il me dise tu as une maladie mentale ... en fait c'étais tout des effects secondaires que je ne savais pas et que normalement le traitements aurais du etre arreté....apres je l'ai arreté du 40 mg au 20 mg et apres a 10mg et apres a 5 mg ..... mais le pire etais a venir...le sévrage que je ne savasi pas aussi ce que c'est....et le medecin m'a rien dis au sujet du sevrage....panique a bord dépriméée a fond trouble de l'humeur....et toujours mon probleme que je ne dis rien je garde toute ces douleurs que pour moi.... jusqu'au jour fin avril commeca ou je me suis vraiment sentie mal..... comme de la depersonalisation comme si mon ame sortais de mon corps je sais pas des choses vraiment bizareee des caushemard horribles..... insomnies .... bouches sèche neplus me reconnaitre ...me regarder le corps ou les mains en me posant la question mais qui suis-je pour quoi on a des mains que des idés vraiment bizarres et dure a vivreeeeee.........et bientot c'étais la date ou je suis tombé malade le 28 juin alors plus elle se rapprochais plusssss j'avais trop peurrrr troppppp agitation enervéeee ne plus me reconnaitre que des symptomes trop bizarres ...je restais des nuits entieres sur internet en regardant des articles sur la schyzofrenie a force d'avoir peur que je vais devenir folle .....trouble de memoire maque de concentration....vraiment horrible et apres encor des problemes de couples de plus en plue je vois que il est pas fais pour moi chaque fois jelui dis que c'est a cause de lui que je suis devenue comme ca ....maintenant je ne sais pas quoi faire je suis trop sensible l'autre jours j'en pouvais plus il ne me parlais meme pas et j'ai senti que j'allais peter les plombs avoir une crise d epanique je suis allé voir un psychiatre qui m'on dis que c'est bien que je suis venue et il m'a dis que je suis tromatisé mais moi j'ai trop peur ....aidez moi svppppp donner moi des conseils que puis je faire .... faire quoi comme thérapies .....si on peut me dire est ce que je vais devenir folle ....svp aidez moi car la c'est de pire en pire je pense bcp au suicide car c'est un enfer de vivre ca....mais ma famille me font bcp de peine et j'ose pas leur dire car j'ai honte de toute ces année que je n'ai rien dis et je me sens si faible ...

[Noemie]

Salut, 

Tout d abord si cela peut te rassurer tu n'es pas folle !! est ce que franchement tu aurai pu t'exprimer ainsi si tu étais vraiment folle?? comme tu le dis tu as vécu un genre de traumatisme...des choses t'ont affecté peut être inconsciemment et le fait de ne pas en parler à surement aggraver ta situation, mais rassure toi tu vas aller mieux tu dois juste le vouloir !! les médecins et les psy sont là pour ça, n'oublie pas la source de tout ce qui t'arrive c'est la peur et tu vas essayer de la vaincre ;)  si tu as besoin de parler tu peux m'envoyer ton adresse msn.

[Murarmand]

Bonjour Dona,

 

Rassure-toi pour commencer ! Comme viens de l'écrire Nalan, ce que tu as n'a rien d'anormal. C'est une réaction de stress et de panique suite à un traumatisme. Il y a au moins une chose que tu voudrais changer dans ta vie, ton mariage, mais tu n'y arrive pas. Il y a donc une sorte de conflit entre ton inconscient, cette partie de toi que tu ne contrôles pas et qui est responsable de tes désirs, et ton conscient, qui, lui, met des barrières aux pulsions de ton inconscient. Quand ton inconscient dit "j'en ai marre de mon mari, il faut que je le quitte, j'étouffe avec lui", ton conscient dit "mais tu ne peux pas faire ça, tu ne dois pas, pense à ta famille, pense au serment de fidélité que tu as prononcé le jour de ton mariage, etc." Il y a donc conflit entre les deux. Ton esprit est extrêmement troublé. Toutes les conséquences de ce combat acharné dans ton esprit prennent la forme de stress et de crises. Mais rassure-toi, ça n'a rien d'anormal ! J'ai moi-même rencontré ce problème, comme la plupart des membres de ce forum, et on s'en sort assez facilement. Il suffit d'être lucide sur sa propre situation et de prendre les bonnes décisions.

 

Dans de telles circonstances, tu comprendras que les médicaments ne résoudront rien. Ils peuvent t'apporter une aide temporaire en t'aidant à rester calme, mais il ne résoudront pas ton traumatisme. Il faut donc en prendre avec parcimonie, le moins possible.

 

Ce qui va t'aider bien d'avantage pour lutter contre le stress et faire disparaître peu à peu les crises de panique, ce sont les exercices de relaxation. Il y a de très bonnes vidéos disponibles sur ce site ou sur dailymotion, qui sont réalisées par B. Lubzsynski (respiration abdominale, hyperventilation, respiration alternée, méthode Jacobson, balayage corporel...). Il y en a des tas ! Choisis celles qui te plaisent le mieux. Tu peux aussi faire des exercices d'autohypnose. Donne toi plusieurs semaines, les effets ne sont pas immédiats mais c'est assez efficace. Selon moi, les plus efficaces sont la méthode Jacobson et la respiration abdominale. Fais en tous les jours et chaque fois un peu plus. Au bout de quelques jours voire quelques semaines, tu te sentiras vraiment beaucoup mieux. Il faut que tu sois patiente tout de même.

 

Mais le problème sera définitivement réglée une fois que tu auras fait le bon choix pour toi (il n'y a pas de bon choix en soi) dans ta vie conjugale et dans ta vie en général. Comme tu l'as dit dans ton message, il y a deux choix qui se combattent dans ton esprit : rester ou quitter ton mari. Pour y voir plus clair et être sûre de prendre la bonne décision, mieux vaut que tu t'éloignes de ta famille et de ton mari pendant quelques temps. Prends quelques jours de congés dans un endroit reposant et agréable. Et ensuite il faudra faire un choix. Lorsque la barrière de ton désir plus ou moins inconscient de quitter ton mari sera levée (soit parce que tu l'auras effectivement quitté soit parce que tu te seras rendu compte que c'est bien avec lui que tu veux faire ta vie), il n'y aura plus de combat dans ton esprit, plus de conflit et donc plus de traumatisme. Tout disparaîtra d'un coup de baguette magique. 

 

N'hésite pas non plus à te faire aider. Sur ce forum déjà, c'est une bonne chose (et sur d'autres), mais aussi en parlant de ta situation à des psychologues (et n'hésite pas à en changer si tu sens que le contact entre vous ne passe pas) et à des associations diverses.

 

Commence déjà par quelques exercices de relaxation, tu verras, on se sent tout de suite beaucoup mieux !

 

Bon courage et vive la vie !  ; )

[dona]

Meci beaucoup Nalan, ça me fais bcp de bien quand je parle et que je vois qu'on m'entoure et qu'on me comprennent c'est comme si on m'enlevais une grande pression sur moi....oui on peut se communiquer avec grand plaisir...

[dona]

Merci beaucoup Murarmand.....

 

je vais vraiment suivre tes conseils et j'espère qu'on pourra encore se parler ça me fais tellement du bien ça me rassure beaucoup ....