insomnies chroniques - Tous psys!2024-03-28T09:16:52Zhttps://touspsys.ning.com/forum/topics/insomnies-chroniques?groupUrl=stress&commentId=5483872%3AComment%3A221856&groupId=5483872%3AGroup%3A21&feed=yes&xn_auth=noallez voir ca : des idées tre…tag:touspsys.ning.com,2015-12-07:5483872:Comment:2876962015-12-07T08:14:29.414ZOse-Hypnosehttps://touspsys.ning.com/profile/OseHypnose
<p>allez voir ca : des idées tres interessantes : <a href="https://www.youtube.com/watch?v=tw-X7zoSyZY" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=tw-X7zoSyZY</a></p>
<p>ou bien google : "kevin finel + sommeil"</p>
<p>allez voir ca : des idées tres interessantes : <a href="https://www.youtube.com/watch?v=tw-X7zoSyZY" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=tw-X7zoSyZY</a></p>
<p>ou bien google : "kevin finel + sommeil"</p> et si... vous rêviez ? ma tec…tag:touspsys.ning.com,2014-12-20:5483872:Comment:2275002014-12-20T09:55:30.496ZOse-Hypnosehttps://touspsys.ning.com/profile/OseHypnose
<p>et si... vous rêviez ? ma technique est simple (pour moi) : (ce qui va suivre n'engage que moi mais peut-être une piste à essayer elle marche avec certaine" personnes très "vigilante" : c'est "la construction du rêve :</p>
<p>parfaitement éveillée, couché(e) dans votre lit commencer à laisser votre pensée vagabonder puis commencer à la diriger dans un univers/histoire complètement inventée selon les envies de chacun(e):être à la plage, à la montagne ou ailleurs, créez l'environnement,…</p>
<p>et si... vous rêviez ? ma technique est simple (pour moi) : (ce qui va suivre n'engage que moi mais peut-être une piste à essayer elle marche avec certaine" personnes très "vigilante" : c'est "la construction du rêve :</p>
<p>parfaitement éveillée, couché(e) dans votre lit commencer à laisser votre pensée vagabonder puis commencer à la diriger dans un univers/histoire complètement inventée selon les envies de chacun(e):être à la plage, à la montagne ou ailleurs, créez l'environnement, imaginez entièrement le lieu, les détails, la météo ect, tout ce que vous construisez et continuez à améliorer votre "univers" et participez-y : soyez acteur : moi par exemple, je vais à la montagne et je me construis une cabane pour dormir car la nuit approche, il pleut et il fait froid... je construis mentalement tout le décor et ma cabane ect avec l'objectif de me "mettre au chaud" (c'est le cas dans mon lit) ; de me sentir en sécurité ( c'est mon cas chez moi) et de pouvoir m'y reposer (c'est l'objectif de la nuit) gardez seulement à l'esprit l'idée, le concept : faire coller inconsciemment une situation qui vous dissocie (le rêve) et qui inconsciemment est ratifiée par votre propre situation (ressentis physiques) et ensuite ne vous occupez de RIEN ! vivez votre rêve, détaillez le, entrez dedans ect... vous aurez parfois l'impression de ne faire que "somnoler" mais vous finirez par ...dormir. Si chauqe soir vous reprenez ce rêve là ou vous l'avez laissé ou reprenez l'histoire ; comme un ancrage vous "repartirez" très vite. Testez, essayez : n'oubliez jamais que votre meilleur atout : c'est vous !</p>
<p></p> salut, merci pour ta réponse.…tag:touspsys.ning.com,2014-09-17:5483872:Comment:2219342014-09-17T11:20:58.399Zflorahttps://touspsys.ning.com/profile/flora
<p>salut, merci pour ta réponse.Je les écoute quotidiennement les vidéos y compris celle pour les insomnies mais bizarement au moment de me mettre au lit quand la fatigue se fait ressentir je n'arrive pas à dormir.Je passes mes nuits à me lever bouquiner faire des mots croisée boire un verre de lait chaud et quand je me recouche cela recommence, je reste allonger à contempler mon plafond:(</p>
<p>combien de temps cela t'as pris afin de retrouver un sommeil paisible?</p>
<p>merci</p>
<p>Flora</p>
<p>salut, merci pour ta réponse.Je les écoute quotidiennement les vidéos y compris celle pour les insomnies mais bizarement au moment de me mettre au lit quand la fatigue se fait ressentir je n'arrive pas à dormir.Je passes mes nuits à me lever bouquiner faire des mots croisée boire un verre de lait chaud et quand je me recouche cela recommence, je reste allonger à contempler mon plafond:(</p>
<p>combien de temps cela t'as pris afin de retrouver un sommeil paisible?</p>
<p>merci</p>
<p>Flora</p> salut , j'avais le mm problèm…tag:touspsys.ning.com,2014-09-17:5483872:Comment:2218562014-09-17T10:28:09.978ZHShttps://touspsys.ning.com/profile/SabbeghHoussem
<p>salut , j'avais le mm problème que toi, les vidéos sur youtube de D.benjama m'aide beaucoup, surtout celle de luter contre les insomnies</p>
<p>si jamais tu ne le connais pas , je peux mettre le lien si dessous</p>
<p>bonne chance </p>
<p>salut , j'avais le mm problème que toi, les vidéos sur youtube de D.benjama m'aide beaucoup, surtout celle de luter contre les insomnies</p>
<p>si jamais tu ne le connais pas , je peux mettre le lien si dessous</p>
<p>bonne chance </p>