Luminothérapie

Si vous êtes un peu dépressif en hiver, vous souffrez de blues hivernal. Il faut faire de la luminothérapie. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute & coach, nous montre ce que c'est. Le but de la luminothérapie est d'emmagasiner suffisamment de lumière lorsque les jours raccourcissent. Grâce à une lampe qui reproduit la longueur d'onde de la lumière du soleil, vous vous sentirez mieux.

En savoir plus:
www.touspsys.com

Le consulter:
http://touspsys.ning.com/profile/BenjaminLubszynski

1 membre aime ceci

Obtenir le code d'intégration

Balises :

Vidéos associées

Commenter

Vous devez être membre de Tous psys! pour ajouter des commentaires !

Rejoindre Tous psys!

Commentaire de Psy Benjamin Lubszynski le 25 mars 2011 à 16:40: Oui, c'est vraiment formidable. Peu d'efforts, beaucoup d'effets!

Commentaire de Sandrine le 25 mars 2011 à 16:05: Mon thérapeute m'avait conseillé la luminothérapie car l'hiver j'ai tendance à avoir une baisse de moral et en fait il m'avait expliqué la même chose que vous, un manque de lumière.

Ca marche très bien !!